办公室的瘦身妙招，4招让你疯狂瘦
CN03女性网
2012-11-07 18:55:03
女人世界 浏览()
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椅子双角式
1.双脚分开约1米宽，吸气，两臂放在下背部，十指交叉。
2.弯腰，双臂向前上方举起，双手放到椅背上，均匀呼吸。
3.保持这个姿势30秒钟后，慢慢还原。
4.闭上双眼，均匀呼吸，全身放松30秒钟。
5.重复整个功法3～5次。
功效：这是伸展双臂、双腿，补养背部、大脑和双目的功法，它对腰背疼痛及肩周炎有很好的治疗作用。同时能够改善腰部轮廓曲线，让你轻松瘦出纤细蛮腰。
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